産後の心と体を整える小さな習慣や、ママのメンタルケア、ダイエット、リフレッシュ法を紹介。がんばりすぎずに笑顔で過ごすヒントをお届けします。
ママの心と体
筋力底辺ママの産後ダイエット②｜1人目と2人目でこんなに違った理由
産後ダイエットは1人目と2人目で別物でした。完母と完ミ、年齢、筋肉量、生活環境の違いから、なぜ痩せ方が変わったのかを体験談ベースで振り返ります。
筋力底辺ママの産後ダイエット①｜停滞期に入った経過と、体重が怖くなった話
産後ダイエットが停滞して不安になっていませんか？筋力底辺ママが、産後10ヶ月で体重が減らなくなり体重計に乗れなくなったリアルな体験と、続けている習慣をまとめました。
妊娠中に歯がズキズキ痛い…虫歯じゃなかった私の体験と原因・対処法
妊娠中期に奥歯から犬歯までズキズキ痛んだ私の体験をもとに、妊娠中の歯の痛みや親知らずの影響、歯の健康が重要な理由、歯医者を受診するときの注意点をママ目線でまとめました。
産後の生理痛が限界でミレーナを入れました｜医師に勧められた理由と術後のリアル体験談
産後の激痛生理に限界を感じ、ミレーナを入れました。医師に勧められた理由、挿入の痛み、術後のリアルな変化を体験談で詳しく解説します。
産後の抜け毛いつまで続く？原因と私が実践して効果を感じたケア方法
産後の抜け毛に悩んだ私のリアル体験談。原因・期間・実際に効果を感じたケア方法をママ目線で紹介します。
授乳の形はいろいろ｜完母・混合・完ミどれも経験した私のリアル体験談
1人目は完母、2人目は混合から完ミへ。授乳のたびに悩んだ私が気づいた「どの授乳方法も正解」という考え方。完母・混合・完ミそれぞれのリアル体験を紹介します。
産後のガルガル期とは？原因と私の体験談｜イライラが止まらない時の心の整え方
出産後、家族や夫にイライラしてしまう…それは「ガルガル期」かもしれません。この記事では、元小学校教諭ママの私が体験した産後のガルガル期と、その原因・乗り越え方をやさしく解説します。
妊婦ママ体験談｜妊娠中の腰痛がつらい！原因と自宅でできる対策5選
妊娠中の腰痛は多くのママが悩む症状。原因はホルモンや姿勢の変化などさまざまです。この記事では、妊娠中の腰痛の原因と、自宅でできる簡単な対策・便利グッズを実体験を交えて紹介します。